Yoğurt neden faydalı?
Yoğurt yıllardır ‘’ak listede’’ yer alan yegane besin kaynağıdır. Bağırsak sistemine sağladığı yarar tüm dünyaca kanıksanmıştır. Sütten farklı olarak içinde bol miktarda protein bulundurur. Mayalanması nedeni ile bağışıklık sistemini güçlendirecek bakteriler üretilmektedir. Bu açıdan yoğurt oldukça faydalıdır ve her yaşta insan için gerekli bir besin kaynağıdır. Protein ve kalsiyum yönünden zengin olan yoğurt, aynı zamanda kalori yönünden oldukça masumdur. Diyet listelerinde rahatlıkla yoğurt ismi telaffuz edilebilir. Çünkü aynı zamanda yağ yakma özelliği de vardır. Her üründe olacağı gibi içerisine katkı madde karışmamış olması, aşırı yağlı olmaması ve taze olması ile organizmaya hayat vererek yağ yakışını destekleyecektir.
devamı
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder